酵素断食をはじめるぞ(^O^)／いえーー
断食ってタイトルについてるんで、
「そりゃ食べなけりゃ痩せるよ～」
って思われる方もいるかと思うんですが、
痩せるというよりかは、
デトックス！解毒のためにやります！
食べない＝なんで解毒？
になるのかは、後で話します(∩´∀｀)∩
実は酵素断食をやろうと思った理由が
いくつかありまして、
(1)情報発信ビジネスをやる上で
痩せている方が得だ！
(2)低体温症、スイーツ中毒(砂糖依存症)、
揚げ物中毒、迷走神経失調症な
自分を27歳目前なので改善したい！
という理由ですね。
やっぱ人間見た目が８割～９割なんです。
このままビジネスしていくにあたって、
やっぱり可愛らしい女の子から
教えてもらう方がお客さんも嬉しいと思うんですよね。。笑
痩せてると清潔感も出ますし^^
実は昔、人生でMAXに太ってた時から、
自力で１３kgほどダイエットに成功したこともあるんですが
(今はそこから４kg増えてる)
成功体験を中途半端につんでしまうと、
「まぁいつでも痩せれるからいーや」
みたいな感じになってしまいます。。
そこで今回は一念発起！
今のままyoutube動画撮っていくのも
自分が太すぎて編集してて苦痛なのでｗｗ
今一度、痩せようと思います(^O^)／
この記事はビジネス系じゃないから
自己満足の投稿になるかも…と思います。
こういうのはいらない！
という方は飛ばしてくださいね^^
で、なんで色々あるなかで
『酵素断食』を選んだかというと、
一番響いた言葉がありまして。
それが、
『現代人は食べ過ぎである』
ってことなんですね。
現代は３食きっちり食べないと
栄養が足りなくなるよ～とか、
そういう風に義務教育の時から
教えられるわけですが、
実は『朝食』を食べるようになったのは
長い歴史の中でも
人類としては最近のことなんです。
それまでは２食が当たり前でした！
だから、本当は２食でいいのに
食べたい放題しているから
生活習慣病になる。
胃腸が食べ物を消化しきる前に
どんどん食べ物が入ってくるせいで、
消化不良
↓
ガスが出る
↓
悪い物質が血液や体内に回る
↓
ガンなどの病気になる
ってわけなんですよ～
ちなみにこんな言葉もあります。
「一日３食の内、２食は自分のため１食は医者のため」
です。
ようは２食だけにしておけば問題ないのに、
もう１食余分に食べるから病気になり医者が儲かる
ってなわけです。
だからきっちり食べてくれないと医者の仕事が
なくなるから、３食きっちり食べようねって
国は教育するわけなんです！
ちなみに食事を自分でセーブして
数日間胃腸をからっぽにするとガンは治ります。
ガンも治るし、アトピーも治る。
これは調べればわんさか情報が出てきますし、
実際にそういう本はいくつも出ています(^O^)／
まぁ、考えてみると
胃腸は毎日毎日せっせと食べ物の消化を
頑張り続けているわけですよ。
肉や魚の消化は４～５時間
野菜は４５分～１時間
ジュースですら１５～２０分
かかるんです！
しかも消化にかかるエネルギーは、
人間でいえばフルマラソンを１時間半で
走り切るくらい力がいるんですって！
めっちゃ可哀想(´;ω;｀)！！
それを消化しきる前にどんどん
胃に詰め込まれる。。。
そりゃ病気にもなるよ…
もうブラック企業ですよ。。笑
だから、そういった胃腸を
数日だけでもかまわないから救ってあげる。
人生で休息の時間を与えてあげると、
どうなるかというと…
・消化につかってた力を、
脂肪の分解に使えるので痩せる！
・空腹時にでてくるサーチュイン遺伝子という
若返り遺伝子でお肌ぴちぴち
・宿便(体に溜まった毒素)がでるのでスッキリし、
体調が良くなって睡眠時間が短くてもよくなる
など！
良いことしかない(∩´∀｀)∩
これはやるしかないでしょう！！笑
ただ、水断食とか絶食とかしたら危険なので、
栄養たっぷりの酵素ドリンクを飲んでやります♡
この酵素ドリンクは安いものから高額なものまで
幅が広いんだけど、
(私が飲むのは１本9,000円弱)
ここでドリンク選びを間違えたら
ちゃんと断食できないから注意ね！
安いドリンクとかだったら
10代～20代前半の知識のない若い女の子が
手軽に買ってしまうんですが、
中身が添加物使っていたり
人工甘味料とかあったり(;´･ω･)
だから安いもので節約せずに
ちゃんとしたドリンクを選びましょう！
ちなみに私が今回飲むものは、
一般的なお店においていないやつ^^;
知人の薬剤師であるみっちー先生のところで
(参照：みっちー先生のHP)
売ってあるものです(^O^)／
↑みっちー先生
本を出された時に購入してサインを書いてもらった(笑)
みっちー先生のとこの酵素ドリンクは
売れすぎてしまったら
生産が追い付かなくなるから、
ネット上では出さないで！とのことで。笑
秘密です(∩´∀｀)∩笑
まぁでも、普通にある程度のお値段して、
しっかり作られてる背景があれば
どの酵素ドリンクでも大丈夫かと♪
で、肝心のやり方なんですが、
手順としましては、
(1)準備食 ２～３日
「まごはやさしい」に習った食事で、
ただし肉と魚、糖類はなし！ってものです。
※お米はOK、小麦はアウト
(2)酵素断食 ３～１週間
酵素ドリンクを１日350mlを目安に
水やお湯などで割ってのむ。
たまに、ヒマラヤマグマソルトをペロッと舐める。笑
(3)回復食 断食の日数と同じだけ
すぐに胃に食べ物をいれるとびっくりしちゃうので、
重湯やおかゆなどを数日間食べます。
※まだ肉や魚はダメ!
って感じです(^O^)／
今回私は、
＜準備食を２日、酵素断食を３日、回復食３日＞
というスケジュールでやっていこうと思います♪
そして、これは例外でありなのかわからないんですが、
リプライセルといって最強のビタミンC導入の液状サプリを
一緒に飲んでいこうと思います(^^)
リプライセルは、本気の美白と
ニキビやニキビ跡除去のためのサプリで、
海外のものなんですが取り寄せました(*^^)
これも空腹の時にしか飲んではダメ
っていう制限があるんで、
どうせなら断食の空腹の時に
朝・夜のもうと思います♪
次回の記事からどんなものを食べているかとか
体感していることを書こうと思います♪